co mi tam

Witajcie wszyscy. Zainspirował mnie ten temat - wiele tutaj świetnych metamorfoz. Nic mnie tak nie nakręca do ćwiczeń jak zaglądanie tutaj co jakiś czas. Patrząc na niektórych z was wiem już że można zrobić wszystko ze swoim ciałem trzeba tylko chcieć I akurat mi się chce. Mój staż treningowy to 1,5 miesiąca. Wiem że króciutko ale do wszystkie [...]

Wydaje mi się to bez sensu po to są zawody żeby tam rywalizowac i poznać wyniki innych a tak kazdy bedzie jechał do Knurowa juz obeznany w wynikach. Po co mamy zdradzać swoje wyniki? Lepiej jechać w ciemno i tam powalczyć niż przyjechać na tzw. "gotowe"

te 5 gram to w DNT żeby nawadniać cały czas ten organizm.. a dawkę myślę zwiększac co tydzień aż wylonduje w klopie i wtedy dam spokój z dawkami tam kolega pytał o ciśnienie... wydaje mi się ze nie podwyższa ciśnienia.. choć jutro sprawdzę.. tylko że to będzie kiepskie do zmierzenia bo po treningu zawsze serducho bije mi o wiele szybciej.

z tego co tam pisze jest on czysty do analiz i z tego co sie orientuje jest 98% a apteczna jest 86% do tego 100ml kosztuje 5zl wiec gdybym chcial miec litr aptecznej musial bym zaplacic 50zl a i tak nie zawsze maja takich 50ml jest za 3zl z groszem a 15ml za 1,5zl i nie zawsze maja 50ml a co dopiero 100ml do tego nie widzi mi sie ciagle kupowanie [...]

[...] jest patrzeć, jak schodzę do 145. … (Przy 155, czemu nie?) Szybszy, silniejszy, większy – tak. Zamierzam uwolnić tę bestię, w stylu potwora, skarbie. … Skończyłem ze 145 funtami”. Dywizja piórkowa w Bellatorze jest uważana za jedną z najmocniej obsadzonych, podczas gdy waga lekka jest dywizją, która potrzebuje pretendentów. Pomimo braku głębi, [...]

Z uwagi na to, że zacząłem wdrażać się w modeling, aby osiągnąć tam jakiś sukces, muszę przystosować się do panujących standardów. Największym wyzwaniem będzie dla mnie zmniejszenie wielkości kapturów, do których budowy miałem zawsze predyspozycje i wywołują u mnie efekt braku szyi. Zastanawiam się czy przestać w ogóle wykonywać ćwiczenia, które [...]

[...] intensywnością i częstotliwością z najczęściej praktykowanym splitem gdzie nogi są ćwiczone raz tygodniowo i to niezbyt intensywnie. Dupę masz szeroką z powodu zalegającego tam tłuszczu, jak go zrzucisz to chyba logiczne ze z tyłka tez zejdzie. Szersze biodra wskazują przypuszczalnie na zbyt wysoki poziom estrogenów. Także na pierwszym miejscu [...]

[...] - nawet jeśli coś się nie uda - to jednak jest szkołą na przyszłość. Kiedyś widziałem super obszerny art o ckd na t-nation. Było opisane wszystko szczegółowo w połączeniu z treningiem. Nie chce mi się teraz szukać, ale sam możesz tam poszperać. Oprócz tego na pewno znajdziesz wiele innych ciekawych materiałów, które mogą Cię zainteresować.

Ostro hahha :D Ja miałem mało tłuszczy zjedzone to co tam miałem pistacji to zjadłem a resztę dobiłem masełkiem :/ A tak mi posmakowały że dziś kupię więcej :)

[...] barku, pociemniało miw oczach i ... wszystko od nowa. Żyć się odechciewa, Juz nie wiem, co zrobić. Nie wyobrażałem sobie życia bez sportu. Nieraz nie miałem czasu, to o północy albo nawet później chodziłem na strych - tam mam sprzęt - i trenowałem. Cholernie dobrze robiło na psychikę po całym dniu zasuwania w robocie. Nie mam pojęcia, co zrobić.

Witam, no dobra.. Tak wiec, jak zapewne wiesz, siedze w UK, na zadupiastej wyspie i krucho tu z sekcjami. No, to kupilem rowerek i smiga(lem) po okolicy, widoczki powalajace, itp. Oczywiscie musialem sie potrzaskac szalejac na klifie i zdemolowalem sobie lapy i guza nabilem Zostalo bieganie, ktorego nie lubie, jak cholera, aaale troche sie [...]

[...] Primo Ultimo: Po **uj wam obwod tego CD?? Jak sie nie da tak nic porownac... Trzecie Primo Ultimo: Zalozcie sobie z Cezarito, Lukomenem kolko wzajemnej adoracji.... Czwarte Primo Ultimo: Za***i***e mi sie podoba twoja fryzura na ktoryms tam zdjeciu - jaki to kolor metalik?? KONIEC Teraz se mozecie pisac co wam sie podoba mi to i tak.....

"ale chyba cwiczyc moze czy mu zabraniają?" - nikt mi nie zabrania, bo kto ma takie prawo...co najwyzej moga zasugerowac...ale nawet tego nie robia......NNIEZDOLNY DO ODBYWANIA SLUZBY WOJSKOWEJ hahaha....no coz, bywa co... aha, niezdolny bo mam chore serce, zastawka mi sie nie domyka czyc os tam......umieram..buska

[...] do więzienia tak mi powiedział) Ja mu powiedziałem że jeżeli nie wprowadzi to również może do tego doprowadzić, skonczyło sie na tym że na ten temat niczego konkretnego sie nie dowiedziałem. Powiedział zeby przyjsc za 3 miesiące jeśli wynik sie utrzyma czytałeś artykuł załączony wyżej ? wydaje mi się,że tam jest rozwiązanie Twojego problemu .

Rafl, fajny postęp:-) Idziesz w dobrą stronę, chociaż wiadomo, jeszcze trochę pracy przed Tobą;-) Ale nie poddawaj się:-) dzięki, coś tam idzie, wolno bo wolno ale idzie - oczywiście że mógłbym dac 1000 kcal mniej ale zauwazyłem po sobie ze wtedy chodze głodny, mam większe skłonności do podjadania itd, a tak to jem ciut wiecej ale i musze [...]

[...] to wiadomo że dobre. bo chyba będzie 100% mięsa? no 100% to nie bo jeszcze przyprawy i do parowek idzie sporo lodu, bo on robi cala konsystencje. No i musze doczytac co tam jeszcze dorzucic, ale generalnie bede sama kupowac miecho, obrabiac i wedzic :-)) No to nawet jak coś jeszcze to wiadomo że samoróbki lepsze od fabrycznych:-) yers a co z [...]

[...] jest ACT i przykładowe ćwiczenia: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Powinno się go robić 8 tygodni. Masz tam 12 ćwiczeń, jeżeli czegoś nie masz (bo ja np. nie mam maszyny) to poszukaj sobie w atlasie ćwiczeń coś co zastępuje bo ćwiczy te same mięśnie. Tu masz atlas: [...]

Jak już przestałam tak na maxa trenować moja waga 68 kg zaczęła mi przeszkadzać. Po konsultacjach z moją siostrą, postanowiłam trochę zmienić moje nawyki żywieniowe, efekty były takie, że przez niecały rok moja waga pokazywała 58kg. W tym roku wystartowałam w Akademickich Mistrzostwach Polski w kat do 57kg. Tam nie poszło mi tak źle, mimo,że mało [...]

[...] jak wyglądają te treningi i czy tyle akro, co mają mi wystarczy, ale raczej tak, bo nie będę z tym szalał Zdaje mi się, że Unicar miała kiedyś zajęcia na Globusie, na górnej salce i widziałem jak chodzili tam sobie na rękach i takie tam... A tak BTW, to ta grupa ze Skłodowskiej ma jakąś stronkę? Bo znalazłem tylko ich profil na naszej-klasie

oj tam. przecież pół nogi mi nie wypali Co nie ;) to bedzie więcej fatu niż miesnia napewno wiec nie obawiam sie ;)